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Publié par samaurore

15 avril 2012: Me voilà au départ de mon premier marathon dans la catégorie vétéran 1 (plus de 40 ans), 7 ans après avoir couru mon premier marathon, içi même à Paris. C'est donc le premier marathon que je parcours une seconde fois en onze marathons courus en 7 ans. En 2005, j'avais mis 3h42 minutes pour relier l'Avenue Foch depuis les Champs Elysées en passant par le Bois de Vincennes puis le Bois de boulogne. En 2012, mon objectif était de faire mieux qu'en 2005 ou j'avais découvert le mur après le trentième kilomètre. Après plusieurs assiettes de pâtes avalées chez Christophe et Marion, c'est bien couvert que j'ai rejoint le départ le dimanche matin. Avec 7°C mais 4°C ressenti à Paris en cette mi-avril, je suis très loin de mes températures d'entraînement à la Réunion, oscillant entre 25° et 32°C. Moi qui préfère courir par temps frais, je suis servi même si un peu plus de douceur aurait été préférable.

 

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N'aimant pas trop piétiner au départ et souhaitant faire un bon premier semi-marathon, je pars dans le sas des 3h15-3h30. Pas étonnant de passer le dixième kilomètre en 46 minutes à 13 km/h. Christophe me retrouve vers le 7ème kilomètre pour prendre quelques photos et les images montrent bien que je suis dans l'ambiance de ce marathon mythique rassemblant plus de 34000 coureurs au départ.

 

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Pendant ce temps là, les Keynans et Tanzaniens ménent un train d'enfer. Le vainqueur Keynan battra le record de l'épreuve parisienne en 2h05mn.

 

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Je passe le semi-marathon en 1h41mn et déja je sens que le deuxième semi va faire mal aux jambes. Maintenir une telle allure signifierait faire un temps similaire à mon record sur marathon, soit 3h21mn couru en 2007 à Vienne en Autriche par un temps un peu plus doux et une bien meilleure condition physique après une grosse saison de ski de randonnée. A Paris en 2005, j'avais passé la semi en 1h44 mn, soit 3 minutes de plus. Christophe me retrouve au 28ème kilomètre, ce qui fait du bien au moral mais il reste encore 14 kms à parcourir. Il me retrouve de nouveau dans le Bois de Boulogne au 39ème kilomètre ou les jambes sont vraiment lourdes.

 

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Au ravitaillement du 30ème kilomètre, difficile de ne pas marcher et cela sera pareil au 35ème et 40ème kilomètre. Je m'arrêterais également à deux reprises dans le Bois de Boulogne pour faire quelques étirements car j'ai les mollets en feu. Je paye forcément le manque d'entraînement en séances longues avec seulement un 25 kms couru difficilement par plus de 27°C à la fin mars.

 

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Je passe finalement la ligne d'arrivée en 3h38mn, 4 minutes de mieux qu'en 2005 et surtout mieux que mes trois derniers marathons de Caen en juin 2011, l'île Maurice en juin 2010 et Venise en octobre 2009. Finalement un temps pas trop décévant pour ma première course en vétéran. Il deviendra difficile de repasser sous les 3h30mn mais avec un gros entraînement, pourquoi pas!

 

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Verdict de la montrer Garmin: 42,350 km, soit 150 m de plus que la distance marathon, un écart, relativement faible vu le nombre de tunnels ou le signal a été perdu.

 

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La courbe d'allure est explicite: un semi-marathon trés régulier puis un deuxième semi trés décousu avec au moins 30 secondes de marche au 28ème puis au ravitaillement du 35ème et au 39ème dans le Bois de Boulogne ou courir sur les pavés fait encore plus mal aux jambes.

 

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Je retrouve Christophe au point rencontre après l'aire d'arrivée. Petite photo devant l'Arc de Triomphe pour garder un bon souvenir de ce dimanche d'avril à Paris en présence d'un très bon ami.

 

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sam 26/04/2012 14:22

Salut Seb,
J'espère que j'arriverai à faire mieux en vétéran avec un entraînement sérieux, au moins redescendre sous 3h30 voire arriver à 3h20. Nous sommes en métropole jusqu'au 5 mai avant de rentrer à la
Réunion. Comptes sur moi pour venir t'encourager sur le raid. Pour la partie spéléo, je connais un peu l'ambiance des tubes de laves. Ce n'est pas trop boueux mais la roche volcanique est vraiment
abrasive. Ainsi je m'équipe généralement d'un jean et de chaussures montantes depuis que je me suis entaillé le pied en glissant dans les blocs dans un tunnel de lave. Si tu as besoin de matos que
tu ne veux pas emporter en avion, j'ai tout ce qu'il faut en matos spéléo et canyon. Nous passerons sans doute au magasin de Saint Martin d'Heres la semaine prochaine, sinon mon portable est le
0692444526.
A tres bientôt Sam

seb sxay 24/04/2012 12:57

Slt Sam
Bravo pour ce record, vétéran ca donne des ailes !!! Comme le RedBull ;-)
Je suis en raid à la Réunion du 10 au 20 mai Authentique Aventure départ St Suzanne j'espère que l'on se croisera làbas .
Team IMS Groupe.
Petite question je pense que l'on va avoir un peu de spéléo dans la lave que me conseille comme bas pour que je ne ressorte pas à poil ?
Merci et bon séjour dans les Alpes .

samaurore 19/04/2012 14:05

Et bien raté, il y avait une chance sur deux (1350 tirés au sort sur 2680 postulants). En revanche c'est bon pour Fred!

garnier 19/04/2012 12:57

Mon gendre a terminé le marathon avec un temps honorable.Belle performance pour ses 40 ans.Il est fort ce papa là!!!!! Bisous jeanne

adrien 19/04/2012 07:02

Bravo Sam pour ton marathon.
On croise les doigts pour le tirage au sort qui doit paraitre aujourd'hui.
A bientot
Adrien