Participation au 10 kms d'Echirolles et sortie en jogging poussette - 7 juin 2009

08/07/2009 11:51

7 juin 2009: Trois semaines après le marathon du mont Saint-Michel et avec deux petits joggings de 45 mn seulement, je me lance sur le 10 kms d'Echirolles. L'objectif est aujourd'hui de se faire plaisir sur cette distance rapide sans plus d'ambition en l'absence d'entraînement spécifique pour cette distance. Deux semaines de récupération sans course à pied ne fait pas de mal. Voilà deux ans je réalisais ce 10 kms en 42mn57s. Il y a un mois, le 10 kms de Fontaine trés roulant avait été réalisé en 43mn 30s.

Pas moins de 670 participants se sont alignés pour cette 10 ème édition, trés bien organisé et bien doté pour les 10 meilleurs concurrents, de quoi attirer du beau monde. Et ce fut le cas avec un record battu chez les hommes (29mn 01s) et chez les femmes (34mn 21s).

En ce qui me concerne, pas une grosse motivation en ce dimanche ensoleillé.
Plusieurs erreurs ont contribué à un temps plotôt médiocre de 45mn 13s à l'arrivée:
Petit déjeuner avalé seulement 1h15 avant le départ, ce qui est trop court pour bien digérer!
Seulement 10 minutes d'échauffement avant de s'élancer sur ce 10 kms rapide.
Une accélération vive dans la première minute pour doubler des dizaines de concurrents plus lents, que je payerai plus tard au 3ème kilomètre avec une baisse de rythme.
Des sensations plutôt moyennes, difficulté à accélerer, bref ce n'était pas mon jour, mais je me suis quand même fait plaisir! Je termine 241ème sur 638 arrivants, bien moins que deux années auparavant avec deux bonnes minutes de moins.

N'ayant pas de photo de ce 10 kms, j'en profite pour mettre en ligne deux photos prises 3 semaines plus tôt sur le marathon du Mont Saint Michel, par les photographes officiels.

Photo prise vers le 15ème kilomètre avec encore une bonne allure. Sur le tapis final, c'est plus dur mais après 42, 195 kms, on est content d'être au bout!

Mais revenons au 10 kms d'Echirolles!
Par cette belle journée printanière, Margaux veut aussi profiter du bon air!
C'est donc parti pour 45 mn de joggin sur les bords de l'Isère avec la poussette.

Trop cool le jogging poussette pour décontracter les jambes!

Chacun son tour!! La rando poussette c'est une histoire de famille!

De toute façon, Margaux ce qui l'intéresse ce sont les feuilles des arbres: les grandes, les petites, les nervurées, les dentelées, les caduques...

Les fleurs des étangs c'est sympa aussi: le lundi de Pentecôte à l'Etang de la Freydière...