Ancilevienne 2008 - 45,7 kms de run and bike - 14 septembre 2008

13/09/2011 20:33

14 septembre 2008: Séduit par le concept de l'Ancilevienne en 2007, je décide d'y revenir en 2008 en catégorie duo mixte.
Il s'agit d'un run and bike de 45,7 kms autour du Lac d'Annecy au départ de la commune d'Annecy le Vieux.
La course de déroule en binôme avec en permanence un coureur à pied pendant que son coéquiper se repose sur le vélo. Jusqu'au 6ème kilomètre, on ne peut pas faire de rotation, c'est soit à pied soit en vélo mais après la fréquence des changements est au libre choix des binômes. Pas moins de 849 équipes étaient inscrites cette année soit 1698 participants, une trentaine d'équipes de plus que l'an passé.

Cette année Aurore travaillait en ce dimanche pluvieux, j'ai donc fait équipe avec Lucie, trés affûtée pour grimper les cols à vélo (lien vers sortie à Chamrousse) mais qui se défend bien en course à pied pour sa première compétition.

Voilà le profil de la course:
- les 6 kms de course à pied imposés sont en dent de scie avec des descentes et des petites montées,
- entre le 8ème et 10ème kilomètre, la montée est aussi rude à pied qu'à vélo, dur pour les jambes,
- du 12ème au 14ème kilomètre, ca déroule pas mal dans la descente,
- du 20 au 28ème kilomètre ca monte et ca descend légérement jusqu'au tunnel de Duingt,
- du 32ème au 44ème c'est plat mais les jambes commencent à être plus lourdes,
- du 42ème au 45ème ca monte légérement,
- le final est terrible avec une grosse côte juste avant l'arrivée.

Le départ est donné à 10h pour les vélos, 10h15 pour les coureurs à pied, départ officiel du chronomètrage.
Ca part assez fort, j'essaye de ne pas me mettre dans le rouge dans ces premiers kilomètres vu la longueur de la course. Je me met à un rythme de 4 mn 15s au kilomètre soit 14 kms/h afin d'arriver dans la zone vélo avant la 26ème minute. Parti avec le dossard 571, je cherche logiquement Lucie habillé en coupe vent jaune fluo dans le sas entre 500 et 600. Pas de Lucie, je l'ai donc loupé, je fais demi-tour à contre sens de la foule et je crie Lucie, Lucie!! Rien!
au bout de 30 secondes, je repars dans le bon sens et je trouve finalement Lucie juste avant le panneau des 700!
Une bonne minute tente de perdue mais c'est pas grave la course est encore longue.

Nous décidons de prendre des relais autour de 5 minutes pour passer ensuite à 4 à la mi course puis 3 à partir du 35ème kilomètre. La course se passe bien, on échappe à la pluie et on se motive mutuellement. Jusqu'au 14ème kilomètre la course est trés dense mais c'est un peu plus fluide par la suite. Le temps nuageux avec une ambiance humide nous permet de ne pas souffrir de la chaleur.

Lucie prête à me passer le relais autour du 30ème kilomètre, encore bien véloce.

Quelques kilomètres plus loin, sur la piste cyclable qui domine le Lac d'Annecy.

Les derniers kilomètres sont assez rudes. Il faut dire que l'entraînement s'est limité à 3 séances de 1h à 1h20 pour ma part et guère plus pour Lucie malgré son gros entraînement à vélo.
Nous avons pris le risque de crever sans pouvoir réparer, n'ayant rien pris avec nous sur le vélo. Au 43ème kilomètre, un cycliste a cassé sa chaîne juste devant moi, ils ont fini à pied ensemble deux minutes derrière nous.
La montée finale est terrible pour les jambes aussi bien à vélo qu'en course à pied.
300 m avant l'arrivée je repasse le vélo à Lucie pour qu'elle termine à vélo, sa spécialité.

Nous terminons finalement en 3h38mn à la 495ème place sur 849 équipes soit une vitesse moyenne de 12,5 kms/h.
Nous sommes à peu prés à la moitié du classement senior mixte, correct vu le manque d'entraînement.
L'an passé avec Aurore nous avions mis 3h37mn, soit une seule minute de mieux mais sans cafouillage au passage du vélo. Une belle performance pour Lucie pour sa première compétition, quand à moi, après de longs mois sans course à pied, j'ai l'espoir de revenir à un niveau convenable pour courir le marathon en moins de 3h30mn, c'est en tout cas mon objectif de l'automne lors du marathon des Alpes Maritimes en novembre.

Bien sûr les gagants de l'épreuve sont trés trés loin devant avec 2h20mn d'effort, soit plus de 19 km/h de moyenne.
Une bien jolie course dans une ambiance bien conviviale dans un cadre exceptionnel.
La fête aurait été plus belle sous le soleil mais avec plus de chaleur.

Après 45,7 kms d'effort, on peut avoir le sourire malgré la fatigue. Le ravitaillement est bienvenue.

Félicitations à Lucie qui a accepté le challenge avant de bosser 12h de nuit!

Mais bon, son secret c'est de manger des pommes...